吃苹果减肥的好处就是不必挨饿，当肚子感觉饿了就吃苹果。因为它是低热量的食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以放心吃体重还会自然减轻。你可以试试连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。会出现你想要的减肥效果哦。