尿酮体一个加号一般有两种情况，一是糖尿病酮症，二是饥饿性酮症，如果你有糖尿病的历史，那么糖尿病酮症可能性大，如果你最近正在减肥，没有过糖尿病，则为饥饿性酮症，这两种酮症对人体都是有影响的，平时要多吃一些五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。