胳膊上的红疙瘩往往是由于由于分泌旺盛，毛囊口被过厚的角质堵塞,形成一粒粒的小凸起，多吃蔬菜和水果.充分补充维生素A,不要吃辛辣的东西。 一勤洗澡，水温不要过热，然后洗完后要多涂些润肤乳，平时也要注意保湿。多喝水。 二建议你搭配用角质舒滑膏，这个是专门去鸡皮肤，中药成分的，没有副作用，每天早晚各用一次，坚持一个月就好了。