得了糖尿病平常应该少吃甜食，少吃含糖量高的食物。平常要合理饮食，平时吃粗粮，五谷杂粮，绿叶蔬菜，适当的水果等，进行合理搭配，比如吃水果时，减少主食的量。多吃蔬菜比如菠菜白菜，芹菜韭菜等都是很好的食物，黄瓜等等，像土豆，西瓜和大部分水果都是不能吃的。