进入到第四五个月的时候，就要考虑吃些补脑的食物，多吃些坚果。孩子能发育健康。怀孕四五个月可以平时多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息，适量的做一些体育运动身体会好点，可以吃点钙片的。鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1到3个。