蜂蜜可以选用晚饭后服用，同时也可以选用睡前喝。但是睡前和蜂蜜水的话，一定要注意刷牙洗簌，不然蜂蜜的糖分会是牙齿有蛀牙。经常服用蜂蜜好处多，可以增强意志、轻松身体、保持青春、延年益寿。蜂蜜是绝佳的安神催眠补品，而且没有其它药物所具有的如压抑、疲惫、分神和破坏协调等副作用。