板栗不容易消化，吃多了容易引起消化不良，如果症状得不到有效缓解，可能会引起恶心呕吐，建议板栗一次不要吃太多，少食多餐，日常饮食要注意多吃水果蔬菜，少吃油腻的东西，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，每天进行适当锻炼，提高自身免疫力。