自身如果有血虚以及血热的情况，很容易引起脱发，包括遗传因素或者是自身精神压力以及经常染发、缺乏维生素等因素，都有可能会导致脱发断发。可以选择在中医的建议下进行调理，在日常生活当中尽量不要熬夜，在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物。