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产后虚弱可以吃莲子吗?
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产后虚弱可以吃莲子吗?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-08-27 21:29
    产后虚弱是可以用莲子补充营养的。莲子是成熟种子,具有有一定的蛋白质和钙、磷等微量元素,对产后虚弱的身体是一种营养补充,还具有一定的药用价值,可以促使产后宫腔淤血的排出。建议可以用莲子熬粥或者是炖肉,由于具有一定的药物作用,所以在食用量上应该注意,不要过多频繁的食用。
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生活中很多人都有贫血的症状,尤其是对于女性而言,而食补是最简单有效的补血办法。常见的补血食物有动物肝脏、莲藕、胡萝卜、龙眼、桑葚、黑豆、红豆以及红枣等,这些都是生活中常见的食物,含铁量相对较高,是贫血患者应经常食用的食物。
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