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摇呼啦圈可以减肚子吗
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摇呼啦圈可以减肚子吗
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-08-30 22:21
    腰呼啦圈运动时间如果足够长是可以起到减肚子效果的,但是最好保证每次运动1小时以上,否则难以见效,平时还可以适当做其他运动,比如晨跑、仰卧起坐等,都对腹部塑形有良好的效果,想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.每顿饭只吃7分饱,不吃任何的零食包括饮料,只喝矿泉水和白开水。
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