只有注意对身体的保养才能越来越健康，食物的调整是特别的重要的，黑枸杞这种食物在平时可以泡水进行服用，好处还是非常多的。黑枸杞的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴等等。平时的饮食上也要注意多补充维生素。