焦虑神经症的诊断标准是每天处于紧张的状态无法放松，并且有头痛的情况，有明显的强迫焦虑思维。引起焦虑的原因可能是因为日常生活中工作压力太大，心情得不到放松就会出现焦虑的情况。在日常生活中一定要合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠，可以适当的做一些运动来转移焦虑的情况。