玩手机头晕想呕吐立即停止按手机;可以到户外进行体育锻炼，增强体质;做更多的颈椎保健运动，促进血液循环;可以用食指和中指按压颞部缓解头晕;多注意休息，避免精神紧张;呼吸更多新鲜空气;缓解视疲劳，缓解大脑疲劳;你可以吃更多的蛋白质，铁，铜，维生素，维生素C和其他食物。