电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
胸式呼吸的正确方法有哪些
病情描述:
胸式呼吸的正确方法有哪些
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马德东 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-09-19 01:46
    胸呼吸也称为相似呼吸法,这种呼吸方法完全依靠肋骨的侧向扩张来吸气,并使用肋间外部肌肉来提升肋骨以扩大胸腔。此外,吸气时,肩膀抬高,呼吸被浅吸,因此,也被称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高雄式呼吸法等,许多人只习惯胸部呼吸,这种呼吸方法主要依靠胸部的扩张和收缩,横膈膜的运动相对较小。
相关文章
特别伤人的坏习惯
肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担,长期高负荷的工作,肾脏自然就容易生病。吃得太咸还容易引发高血压。因此,日常生活中应坚持少盐饮食,每天摄入的盐应该在5~6克较为适宜。
肥胖-肾病进展的危险因素
我国肥胖的患者众多,表现为北方多于南方,城市多于农村。随着经济的发展,饮食结构与生活习性的变更,肥胖的发生率还在呈现快速上升的趋势。国内的报道以30-40岁的青壮年发病率最高,尤以男性多见,男女比例为2.1∶1。
老年人不明原因腹痛警惕缺血性肠病
缺血性肠病到底是怎么回事呢?肠道是消化食物、吸收营养和水的重要器官,肠道的各种活动有赖于腹主动脉三大分支,即腹腔干、肠系膜上动脉及肠系膜下动脉提供充足的血液来完成。如果血供不足便会引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐、便血等症状。
失眠是因为缺乏运动
情绪焦虑是失眠的常见原因,但除此之外,缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少,体能消耗少,夜晚就会难以入睡。由于女人天性“爱静不爱动”,所以因为运动的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。
清晨五症状暗示疾病
清晨是美好一天的开始,也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响,人体代谢处于比较低的水平,血流缓慢,血液浓缩,肌肉也比较松弛,故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状,从中捕捉疾病信息,并及时对可能发生的疾病进行预警和防治。