睡醒水肿首先要判断是休息不好，还是疾病原因引起的，只有查明原因，才能对症治疗，平时的时候睡觉前不要过多的饮水，消肿比较好的方法，就是进行冷敷，平时的时候注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物，多休息，不要熬夜。