您叙述的症状。可能与骨质脱钙疏松，退行性疾病有关系。也可能与腰部疾病有关系，比如腰椎疾病等。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做膝关节CT检查。核磁检查，腰椎核磁检查等。查找病因，对症治疗。局部可以热敷烤电按摩等物理治疗生活中注意调养，按时做起，多做有氧运动，多喝水，多吃含钙高的食物，必要时补充钙剂。