出现了这种月经推迟，首先可以用检孕棒进行检测，看到底是不是怀孕了，而且这种小腹摸着有点儿硬，并不一定就是怀孕的情况，首先要做一个检查确认一下，然后再进行后期的养护工作。在这几天一定要注意营养的摄入，而且不要有大幅度的动作，避免在怀孕早期造成一些流产等不良的情况。