长口腔溃疡很可能是由于缺乏维生素造成的，所以我建议你一定要定期补充维生素C或者各种维生素，平时也要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如果你最近由于营养不良，就很有可能会造成口腔溃疡出现。但也有可能是由于上火造成的，所以你尽量保持少吃辛辣刺激的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。