手臂麻木可能是由肩周炎或颈椎病引起的。这也可能是由于你长期不运动和血液循环不良造成的。最好去医院做详细检查。平时多做运动，不要长时间保持姿势。平时更加注重休息、合理饮食和均衡营养。平时多喝水，多吃蔬菜和水果，保持排便顺畅。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。