通过饮食和生活习惯的调整，饮食应多注意吃一些维生素食品，不要吃一些辛辣或者油腻的食物，要避免喝酒。用眼卫生上要注意不要长期地盯着手机或者电脑屏幕观看，防止眼睛疲劳。平时要加强身体锻炼，多到户外运动，进行远眺，使眼睛肌肉处于放松的状态，这样就不会使眼睛长期处于紧张的状态，慢慢的它就会恢复到正常了，如果还不能缓解，可以去医院进行针灸或者贴耳针治疗，这样对假性近视的效果也很好。