您的这个情况建议加强体育锻炼，能够增强个人免疫力和新陈代谢，减少发生感染的几率。饮食上加强营养的摄入，补充身体所需的微量元素和维生素，可以多吃补肾的食物，比如核桃，花生，红枣。平时注意禁食油腻辛辣刺激食物，以清淡食物为主。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。