女性在来例假的期间，需要在饮食上多注意一些，只有这样对身体才会有很大好处。山竹很好吃，不少人对它都很钟爱，因此不少女性在例假期间也很爱吃这样的食物。其实只要适量的吃，对身体会有好处，但是不可以吃的过多。

女性在经期会出现很多的症状，比如乳房胀痛，腰痛等情况，一般会自行消失的。如果情况比较严重，是可以贴膏药的。但是一定要看膏药的疗效，如果是活血的，就不能贴，因为会加重痛经，可以在月经干净以后再用。而且月经期间一定要注意，不能生生冷辛辣的东西。

提到更年期很多人都会下意识的想到女性朋友的更年期，殊不知男性也有“更年期”。所谓男性更年期综合征，其实是男性朋友到一定年龄之后，雄性激素部分缺乏的表现，比如随着年龄增长，老年人睾酮的缺乏和性腺功能减退等。

中国人坐月子，喜欢让妈妈和孩子一个月都待在屋里，而且包的严严实实。更有甚者有些人把窗户也遮起来，黑洞洞的不见天日，这种现象如今农村的许多地方仍然存在。其实这样很错误。一个月不见阳光，对母亲和孩子都会造成危害，最常见的就是缺钙现象，母亲易发生骨质疏松，孩子易发生佝偻病。而且小婴儿是否发生黄疸也看不见。我们病区经常收治的黄疸的孩子大都是在出月时，抱出黑房子才发现，大多病情比较重，治疗都有点晚了。另外，不通气的黑房子空气不流通，污浊，大人孩子很容易感冒。所以，一定要在明亮的房子里坐月子，每天开窗换气，阳光好的日子，只要没有风，完全可以在阳台上晒太阳。

很多女人出现了月经不调的症状，月经不调可以说是很苦恼的，月经周期不对或者是月经期间出现了痛经的症状，这些都属于月经不调。出现月经不调的现象之后，就一定要及时的进行调理，当然我们还要了解到月经不调发生的原因，这样才能更好的预防。