可以喝的，四君子汤是由人参、白术、茯苓、甘草四味中草药组成的，主要治疗脾胃气虚，对你的腹泻有帮助的。对睡眠不好作用不大。 你这手脚怕冷，可以吃些补肾阳的药物，如金匮肾气丸，壮腰健身丸等来调理，并要加强自身体质锻炼，注意保暖。平时饮食要规律，营养要均衡，蔬菜水果优质蛋白质都要摄取。