酸牛奶是有鲜牛奶通过发酵等制成的，具有生津止渴、润肠通便等作用。使用酸牛奶来制作面膜能起到美白皮肤、减少皱纹、使皮肤嫩滑等作用。除了酸奶之外还可以通过搭配蜂蜜、草莓等其他食物来达到美容护肤的效果。平时要注意保证良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。