平时在食用化妆品的时候尽量不要使用皂基含量高或合适刺激性强的，尽量选择温和的或者是尽量少使用化妆品。平时洗脸的时候尽量不要使用温水或者是热水，可以多用冷水洗脸。同时多吃点牛奶、豆类补充蛋白质，还可以多吃点水果和蔬菜补充维生素。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。