防晒霜的使用方法应该是每隔两个小时涂抹一次，如果每天只用一次的话，效果是几乎没有的。而且在经过太阳暴晒之后应该及时进行皮肤的补水缓解工作，以免引起皮肤上的晒伤不适感。建议近期多做补水的面膜，多补充水果蔬菜，多吃富含维生素C的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。