任何的减肥要对身体都是有副作用的，然而奶昔里面热量也比较高的，也是会引起发胖的。减肥建议饮食加运动结合，饮食可以多吃些含有维生素，纤维素的蔬菜和水果，平时也要多注意，不要吃含糖或者高脂的食物。也要多加的运动下，也是可以消耗热量的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。