精子活率较低是男性不孕不育一种很常见的病症。你要在吃的食物中摄入一些补肾益精的食物，比如山药、芝麻、花生、豆腐皮等等。还有可以增加生育能力的大枣、蜂蜜、莲子等等。还有多吃一些富含锌的食物比如豆腐皮、白菜、白木耳等。要注意自己的休息。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。