首先蜂蜜没有减肥的作用，因为蜂蜜是高糖的食物，糖分在人体会转化成脂肪储存的 减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。