建议你服用中成药补中益气丸配合麻子仁丸调理，具有益气健脾，润肠通便的作用。平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。还可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以滋润肠道，缓解便秘坚持有效。不要吃辛辣刺激的食物。多喝水。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。