献血对身体是很有好处的，比如，献血对心脑血管系统有良好的远期影响，献血后还是跟平常吃的一样啊。可以喝一支牛奶，以纯奶为佳，吃大红枣补血。可以多吃一些含铁高的食物。建议吃点新鲜的水果蔬菜，适当增加饮水量，好好的进行休息，不要参加激烈的运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。