贫血需要针对性吃药或者通过食补才促进恢复，比如平时注意多吃点大枣，猪肝鸡肝，菠菜，樱桃等都是可以起到补血作用的。 蜂蜜，柠檬可以喝，都是含有丰富的营养维生素微量元素的。肥胖需要合理饮食，适当运动来减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。