在月经期，可以服用补血的食物，促进月经量增多的，如果你月经颜色也比较深。可以服用红糖水的 等你月经结束后，你可以服用一段时间的乌鸡白凤丸进行调理，具有补血的功效的出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。