运动出汗是好的，这要根据你的运动量，运动量大出汗就多，运动量小出汗就少，这可以有效的排除身体内的毒素，而且可以提高身体的新陈代谢。所以运动出汗是很好的，运动出汗可以保护皮肤．所以运动流汗对皮肤很好，只要不是过度运动，过度出汗就行。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。