身体虚弱的话，就应该注意身体的营养的摄入，尤其是蛋白质和维生素的补充，现在的莲藕是可以补充体内的维生素的物质的，而淮山就是我们平时的山药是可以补充体力的，萝卜促进消化吸收，红枣是补血的，在一起煲汤的话是很有营养的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。