引起脱发的原因有很多种，内分泌失调，压力过大，某些疾病等因素都会造成脱发，最好能找到脱发真正原因再对症下药。平时要保持心情愉悦，不要熬夜，可以多使用富含维生素B和蛋白质的食物，如鸡肉，牛肉，牛奶等。另外，不要过勤的洗发烫发，以免损伤头发。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。