一般情况每天刷牙1-2次，但对于牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷牙3分钟。牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。