上环是将节育器安放在子宫腔，由于机械的刺激内膜有可能会有少许的出血的，是可以穿高跟鞋的，也是可以吃海鲜等食物的。 建议上环后不要重体力的劳作或者是剧烈的体育运动，因为有可能会导致环的位置异常，使避孕失败，在上环一个月后需要B超随访检查。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。