年轻人出现白发可能跟劳累休息不好，或者是精神紧张，体内缺少某些微量元素或者是遗传基因都会导致白发。建议您要精神愉快，劳逸结合，也要调整自己的饮食结构，多食豆类和蔬菜，菠菜或者是含铜丰富的食品，适当的服用首乌片或者是黑芝麻等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。