一般来说18岁以前是不建议喝运动性饮料和碳酸性饮料的，对健康发育不好，但可以喝乳制品， 减肥的根本出路应该是控制淀粉类和脂肪类等增肥食品的摄取，并注意加强运动的，运动更重要一些，可以采用跑步和跳绳等运动减肥的如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。