按规定献血，可促进人体的新陈代谢，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。 建议可以适当献血，平时尽量多注意休息，加强营养，适当运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。