最近月经不正常，月经量很少，这种情况考虑跟工作压力大，睡眠不足，熬夜，精神紧张是有关系的，建议尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，头来月经的时候小腹不用暖水袋或者暖宝宝，做做热敷，不要吃凉的辣的刺激的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。