这种情况应该和平时的睡觉的姿势，饮食习惯有一定的关系的，所以尽量的多吃的清淡一些，可以选择平躺着睡，如果效果不太好，也可以考虑进行按摩针灸，巩固一段时间，平时多吃一些蔬菜，补充一些维生素，也是有一定的帮助的，注意不要有熬夜的不良习惯，多进行有氧运动，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。