首先要积极的预防高血压的发生。高血压的治疗是针对已经发生高血压的人群。目前尚未出现高血压的话，需要注意良好的生活方式。三餐要控制，不可过饱。并且还要注意清淡饮食。减少钠盐的摄入非常重要。每天的食盐量限制在五克之内，还要积极的运动，锻炼身体，控制体重。良好的生活方式能够减少高血压病的发生。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。