毛细血管扩张，需要通过锻炼，建议洗冷水澡、桑拿浴，同时可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面，这样适当的锻炼皮肤，可以改善血管扩张的情况。平时可以多吃一些含有维生素c的食物，比如可以多吃苹果，香蕉，番茄，胡萝卜等，最好避免日晒，以免引起色斑等情况。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。