视力正常是1.0或者是5.0是正常的，这个得看你使用的是什么视力表 。平时一定要养成良好的用眼习惯。不要熬夜，每天保证足够的睡眠。日常饮食要注意清淡，少吃辛辣刺激性食物，比如说麻辣烫，米线，烧烤等。可以多吃新鲜的蔬菜水果，可以多吃一些含维生素A的食物，比如说蓝莓，胡萝卜等。可以多吃一些像枸杞籽，花生等食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。