失眠的情况多数是由于睡眠质量差，引起，失眠的情况，多数存在入睡，困难早醒睡眠时间短，多梦等情况多数是由于精神压力大，用脑过度或者脑部疲劳造成的，一般在睡前注意放松自己的精神，可以用温水泡脚适当的喝一些牛奶，安神助眠帮助入睡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。