年轻人肩关节疼痛，大多都是由于受凉或者活动过多引起的肩关节的筋膜炎症，治疗方法首先就是减少活动，以休息为主，肩关节保暖，避免长时间吹空调。肩关节热敷，理疗烤电，最简单的热毛巾敷一敷，一天两次每次半小时左右，局部可以贴南星止痛膏，口服非甾体类抗炎镇痛药，缓解疼痛症状。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。