脚扭伤之后，局部就会充血水肿，脚部就会出现肿胀疼痛，这种情况建议，立即抬高患肢，避免肢体下垂，可以减轻疼痛，局部肿胀明显可以用冷敷可以减轻毛细血管出血，缓解肿胀疼痛的作用，口服活血化瘀止痛的药物，如活血止痛胶囊，一般休息2到3周病情基本可以痊愈。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。