多数考虑是经常低头玩手机或者劳累导致局部颈椎骨质增生，刺激肌肉的产生的一些硬结，也不排除局部肌肉痉挛，具体建议要到医院检查一下，目前可以适当外用一些活血止痛的药物，例如奇正消痛贴治疗，具体用药请遵医嘱，也可以配合中医针灸或者小针刀调理，平时在家可以用热毛巾热敷一下。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。